Horaires et flexibilité
Découvrez les différents cours que je vous propose chaque semaine. Vous avez la possibilité de rattraper un cours si vous n'avez pas pu assister à votre séance habituelle. Mon objectif est de vous offrir un espace pour une pratique régulière afin de bénéficiez pleinement des bienfaits que le Yoga vous offre.
Lundi - Belfaux
10h00-11h00
Vinyasa Yoga
Un yoga dynamique et fluide, parfait pour travailler la mobilité et la force en synchronisant le mouvement avec la respiration. La séance se termine avec une douce méditation et l'exploration de différentes techniques respiratoires.
Mardi - Lovens
09hoo-10h00
Yoga pour ainé.es
Ce cours de yoga adapté aux aînés propose des exercices doux et progressifs pour entretenir la force musculaire, l’équilibre et la coordination. Le renforcement musculaire aide à préserver la tonicité et la mobilité articulaire, réduisant ainsi les risques de douleurs et de perte d’autonomie. Le travail sur l’équilibre et la synchronisation des mouvements permet d’améliorer la stabilité et de prévenir les chutes. La mémorisation des enchaînements stimule également les fonctions cognitives.
10h00-11h00
Vinyasa doux au féminin
Ce cours est plus qu’une simple pratique de yoga : c’est un refuge, un espace où chaque femme peut venir déposer ses tensions, apaiser son esprit et se reconnecter à son corps. Que vous traversiez une période de stress, de fatigue, de doutes ou de changements profonds, ici, vous êtes accueillie avec bienveillance.
À travers des mouvements doux, des respirations profondes et des temps d’échange sincères, nous travaillons ensemble sur l’équilibre physique et émotionnel.
14h00-15h00
Vinyasa dynamique
Ce cours de yoga met l’accent sur des enchaînements fluides et dynamiques, parfaits pour celles et ceux qui recherchent un peu plus d’intensité. Tout en cultivant le mouvement, nous accordons une place essentielle à la respiration, à la méditation et à la pleine conscience du corps.
Jeudi - Belfaux
18h30-19h30
Vinyasa Yoga
Un yoga dynamique et fluide, parfait pour travailler la mobilité et la force en synchronisant le mouvement avec la respiration. La séance se termine avec une douce méditation et l'exploration de différentes techniques respiratoires.
Adresses
Lundi-Jeudi
Rte de Fribourg 28
1782 Belfaux
Mardi
Rte du Chêne 7
1756 Lovens